the power of dreams
Ja, nu har jag gjort det.
det jag för ett x antal år sedan sa att jag ALDRIG skulle utsätta mig själv för igen, någonsin - Spinning.
Bokade ju självklart in mig på ett 55 min pass med intervallträning.
Ribban ska sättas högt - tydligen. TACK till mig själv... not.
På passet fick man ta sig en liten handduk för att torka ansiktet.
Det märkte jag i slutet av passet när min t-shirt redan var äcklig och slibbig, fast om man tänker efter så hade en liten handduk inte gjort så mkt skillnad. Hade antingen behövt alla de där små trasorna eller ett gäng badlakan!
Jag ångrade mig redan före passet.
Jag blev taggad då jag kom på plats.
Jag ångrade mig efter uppvärmningen.
uuuh ... ! :P
MEN nu är det värsta bortgjort och det känns riktigt riktigt bra. Nu jäklar ska det börja spinnas i sinne.
Nja kanske inte men typ 1-2 ggr i veckan, det behöver min kropp som fått alldeles för lite konditionsträning sen knäet sa upp sig.
hoooj
inflyttad och redo
NU bor jag officiellt på Storgatan 99, Älvsbacka i Skellefteå.
känns... hur bra som helst:)
hittade en gammal engelsk text, i en byrå som jag inte använt på evigheter, som jag skrev då jag gick i skolan.
Måste skriva om den bara för att jag gillar slutet:
"you have to get used to a world full of decisions, and you'll have to realise that nothing can last forever - that's life... life sucks..."
imorn blir det hårdträning!
Pump på morgonen - träning med hästen på ridhuset - konditionsträning på kvällen med några taggade vänner. blir GULD :)
hoppas bara halsen håller sig i skick... förkylningen vill inte riktigt ge med sig...
god natt heej
ett år sedan
Ibland går det bara inte bra.
Har en förmåga att aldrig lära mig att:
- när man står nära en vägg måste man gå en bit ifrån väggen innan man böjer sig ner och ska plocka upp något från marken - annars får man en jäkla knuff bak i ändan och tappar balansen!
Har även en förmåga att "hinna" glömma bort saker på väldigt kort tid:
Ex.
Igår öppnade jag bagaget på en bil endast en bit, sen stod jag böjd nedåt med huvudet för att lägga i lite färg på stötfångaren och BONK så slår jag upp skallen i bagageluckan.
Det går 1 min - och BONK så slår jag upp skallen i g e n.
Hej minnet!
Om du kunde ta och vara lite aktiv så skulle jag slippa slå skallen mer än nödvändigt!!
ÅÅH Vad jag just nu saknar Falun och Falu BS!!!
Ett år sedan på pricken... Är fortfarande skriven i laget så man kanske skulle ha tagit å stuckit ner för att spela lite?? - nej just ja, man har ett knä som inte har tänkt att jag någonsin ska kunna få spela fotboll igen!!!
blää....
hej
Den som inte känner mig vet inte hur smart jag är.
Därför tänkte jag tala om det.
Imorse kom jag på varför jag ALLTID måste stressa sista minuterna innan jag tar mig iväg till jobbet.
Alla mina klockor går fel utom den som går rätt!
gu förbannat...
taggen - besvikelsen ... 0 - 1
Igår skulle jag få tillgång till lägenheten.Vi hade kommit överrens om att dom skulle lämna dörren till lägenheten upplåst så jag skulle kunna gå in och hämta nyklarna direkt efter jobbet.
Taggad som tusan kilade jag från jobbet - för att komma fram och känna att dörren var låst...?
Besviken rullade jag vidare till kåge och käkade middag....
Då jag kom till stan igen satt "GUSTAVSSON" på dörren och
taggen smög sig tillbaka medan jag studsade de sista trappstegen upp.
I samma ögonblick jag tog handen på handtaget och drog det nedåt återkom
besvikelsen och
taggen fumlade nerför trappen...besegrad...ensam...förvirrad.... det var
låst. va fan....!
Jaja det är ju ingen panik... men man är ju så sugen på att börja flytta!!!Fick ist åka "hem" och träna.Hittade på lite nya övningar som jag ska testa på mina kära "med-tränings-komanjoner" ikväll ;)
- är dock liite orolig att min kropp kommer sätta emot ikväll, den är jäkligt sliten nu och skulle må bättre av konditionsträning än styrke... MEN den får vänja sig helt enkelt! :)
Vi taggar vidare med denna låt som helt plötsligt klev in i mitt liv och bara.... gör en galet peppad!
helst ska man sitta i en bil, vrida upp volymen på max och sjunga för glatta livet!
fluga-båt?!
Träningsvärk? - men jaaa!
sådär lagomt mycket, mysigt och trevligt!;)
efter denna dagens vilodag, med soffläge och fika hos emil och Malin, är vi redo för nya utmaningar!
Imorgon blir det spinning (jag vet jag HAR sagt att jag aldrig mer någonsin i hela mitt liv ska spinna men se på fan jag gör det ändå och fråga inte varför, jag kommer hata mig själv imorn var så säkra på det...)
- efter det blir det styrketräning meeed bror och ev emelie, om hon känner sig frisk :)
hejja oss!
kvällens bästa - VADÅ FLUGA-BÅT?!
hahaha!! det kanske inte var så kul egentligen men... JO det var verkligen SÅ kul ! :P beror vilken humor man har ;)
and so it goes on
det är söndagkväll.
jag, malin och elina har just tränat TROTS att vi egentligen inte orkade.
Det är just DET som är bra med att träna många, för vi sa alla det att hade vi varit själva hade vi aldrig gjort det.
så just nu känns det bra.
Har en bra magkänsla. Eller, vi har alltså tränat mycket mage, så det är en BRA känsla i magen ;P
Kommer nog även få känningar mellan skuldrorna och i axlarna.
Benen klarade sig undan större påfrestningar idag.
Men imorn blir det kondition med lite blandat intervaller, trappträning osv - så då ska de få arbeta!
vi trivs :)
tjing
gillar det inte alls..
Ske-bo huset jag bor i för tillfället kan inte vara bra isolerat.
I somras då det var som varmast flöt man bort på nätterna då man skulle sova.
Nu då nätterna varit riktigt kyliga ett tag fryser man ist näsan av sig.
det är inte ok.
inte konstigt man blir förkyld...
Idag är dagen som jag måste trott var i måndags då jag vaknade dagen efter och trodde det var fredag?
Sjuk... eller iaf - börjar bli... det gillas INTE...!
tanken var att vila ikväll, men blev ett ridpass ändå (i mina nya skitsnygga ridbyxor som jag köpte ikväll och för övrigt inte alls kostade lika mycket som dom hade kunnat göra;) )
Råkade slinka med en pikétröja oxå som jag inser nu är alldeles för dyr att ha på sig i stallet egentligen...meeeen ska man bli bäst måste man ju vara snygg oxå!
FÖRRESTEN så föll häst-kraken på näsan ikväll (bokstavligt talat) då vi skrittade av.
Varför? - jo för att hon ÄN EN GÅNG glömde bort att man måste lyfta på fötterna INNAN man går iväg!!
Det var en av de två gångerna ikväll jag fick tänka: "nu åker jag av..."
Vi galopperade nämligen så fint på volt i sommarhagen i höger varv (som inte brukar gå, hon byter bak och snubblar) - och så plötsligt: Bakbenen slår knut på sig själva, hennes rytm störs och
bock, bock, bock, bock, hoppa så högt up i luften du kan, bock, bock, bock, bock!! gaaaah jag blir så less... :P
I veckan har jag fixat fram lite träningsvärk åt folk:) mkt trevligt!
Malin och Elina hakade på min hemma-träning i måndags och Tobbe var med igår.
Dom har haft ruggig träningsvärk,
jag har haft något mer träningsvärk än vanligt och blev sjuk
- jo, jag tror vi tränade rätt hårt ;)
i övrigt flyttade alla möbler i min lägenhet hemifrån igår så nu sitter jag här med en säng, ett köksbord, fyra stolar, en cd-spelare och en skohylla. och så datorn såklart. hemtrevligt jojomeen.
är det såhär det känns för föräldrarna då ungarna flyttar hemifrån? - tomt, kalt, trist, ofullständigt?
Förmodligen JA - iaf för mina ;)
pics från Falmarksfesten 2010 i helgen
:
ppppp mitt tangentbord vill inte skriva "P" så vi måste träna. hej hoj
Hårt arbete lönar sig!
män och kvinnor i samspel?
Om kvinnor är från Venus, och män är från Mars
- då är nog jag från Pluto!
När man arbetar med karlar (i ett mansdominerat yrke), umgås mycket med både karlar (pojkar;)) och kvinnor på fritiden så får man höra rätt mycket, man får se rätt mycket och man får ganska bra koll på hur båda parter tänker "på sitt eget sätt" i samma situationer.
Man förstår ibland på ett sätt hur männen tänker, och på ett annat sätt hur kvinnorna tänker.
Ibland kan jag känna:
"men för fan karlar, sluta sopa saker under mattan och ta tag i det!"
och samtidigt, i samma fråga, känna:
"men för fan kvinnor, sluta överdriva, SÅ allvarligt är det inte!"
Vill inte trampa på någon öm tå eller ngt, men jag är ju faktiskt kvinna själv så lite mer måste jg ju klanka ner på karlar ;P
Ngt som jag sett är väldigt t y d l i g t i många fall : Karlar lever i sin egen bubbla där dom själva är viktigast.
nu är ju alla olika från person till person så man ska inte dra alla över en kant eller ngt men jag tror att många känner igen sig om jag säger:
ex 1 )
Ett gäng sitter och... ser film t ex.
En kille blir törstig - går och hämtar vatten till sig själv och sätter sig nöjt i soffan igen.
En tjej blir törstig - säger: "jag ska gå och hämta vatten, är det någon fler som vill ha?"
Am I right?
visst, många tejer skulle kanske gå och hämta till sig själv, och många killar skulle kanske fråga alla andra - men tänk på det i framtiden så ska ni få se vad jag menar.
ex 2)
Ett till exempel (i en familj där mannen är KARL och kvinnan är KVINNA - som det "ska vara"):
Familjen har en gammal dammsugare som förvisso fungerar, men fungerar väldigt dåligt.
Kvinnar tycker att:
"vi måste köpa en ny dammsugare!"
medan mannen säger:
"varför?! den fungerar ju!"
Javisst, dammsugaren fungerar - MEN.
Karla-bubbla.
Dammsugaren fungerar dåligt - men det är (oftast) inte han som använder den/använder den väldigt sällan så för HANS del spelar det ju ingen roll alls om den går bra eller dåligt så länge huset är rent.
Hade det gällt ngt som HAN ist har mycket nytta av - såklart det ska köpas nytt! (enligt han)
- och för att samtidigt stå lite på karlarnas sida så kan det väl ganska lätt hända att nu då kvinnan tänker köpa en ny dammsugare så är det bara dt dyraste och bästa som är bra nog - vilket såklart inte är det NÖDVÄNDIGASTE...
Inte konstigt att förhållanden kan vara påfrestande då det är så olika tankesätt som ska få det att fungera:P
På ett sätt känns det som att: tjejer är ofta för känsliga
på ett sätt känns det som att: killar är ofta för O-känsliga
blir det båda samtidigt så blir det ju pannkaka av det hela - så varför inte mötas halvvägs??
killen ringer inte en tjej på kvällen som han lovat:
tjejen blir jättesur och killen tycker att hon är fjamsig
tjej: ta det inte FÖR hårt, man KAN ha mycket att göra och glömma, han tycker inte om dig mindre för det och världen gick inte under va? :)
kille: även om du har mycket att göra så KAN du ta dig tid att ringa - för att visa att du bryr dig och för att det FINNS andra än du själv i ditt liv - som skulle bli glad om du ringer? :)
aja, jag tänkte bara lite på min morgonpromenad :P
tjiing
- haha, ser ju tydligt när jag läser vad jag skriver att jag måste vara världens lättaste människa att leva med! haha elleeeer? de vet man inte, man får väl se hur jag börjar bete mig den dagen jag står mitt i ett förhållande. Kanske oxå blir "fjamsig" ? njaa inte riktigt min stil men - man vet ju aldrig ;)
träning och träning och träning
Dagens träning:
Styrke hemma 1 h
Cykel till kåge, Lejonströmsbron avstängd så det blev en DRYG extrasväng på ditvägen
-paus- (bjöds på fika av farmor och stannade ca 1 ½ timma:) )
Cykel hem
Jag känner några ben som behöver vila nu.
Är riktigt på G med egna träningen hemma nu. Skit-taggad och får grymmare träningsvärk nu än jag fått på länge. Då det går tungt kör jag ännu hårdare, vilket jag tidigare inte gjort om jag tränat själv. Billigt och bra!
Tyvärr så kommer det inte hålla i längden, så träningskort på friskvårds ska inhandlas då hösten/vintern börjar infinna sig :)
träningstips till dig som ska försöka börja träna hemma själv och alltid ger sig direkt det börjar ta emot:
- bestäm INNAN du startar nästa muskelgrupp/övning hur många rep/hur länge du ska köra och HÅLL FAST VID DET, men kom ihåg att sätta upp rimliga mål så du verkligen klarar det.
- när du inte orkar en till - är det hjärnan som påstår att du inte orkar, gör uppror och gör 3 till, för det orkar du! det är DEN träningen som ger effekt!
- Träna oxå med olika tempo - blanda snabb, långsam och statisk träning.
lycka till :D
ska ge några super-magövningar som GARANTERAT ger träningsvärk - och en riktigt stark mage förstås;)
Men det blir inte nu. Gröten intagen. Nu ska det sovas. mat viktig. sömn viktig.
hej hoj
lycka är... detta!
Det är alltså SÅ HÄR det känns.
- när man är så nöjd med sin tillvaro att man inte ständigt strävar efter nya saker, nya platser, nya äventyr.
Man har ju alltid drömmar, men just nu trivs jag så bra med allt att jag inte skulle byta detta mot NÅGOT annat.
(en liten puss på en hårig mule som tillslut lyckades hålla någorlunda koll på sina 4 små tassar på Ida-kursen ikväll. hon kommer bli en stjärna, det bara är så.)
gillar starkt denna måndag
Går även bra att kalla våran häst för Klump-fot.
Hon har 4 hovar - men vet inte om det.
Idag slog jag rekordet på min bilförsäljning.
2 st på samma dag - veckan kunde nog inte börjat bättre ;)
Nu är lägenheten på älvsbacka så gott som MIN.
Tro det eller ej - nu blire förstahandskontrakt!:)
(det är inte coolt att termostaten i kylen är trasig så min yoghurt fryser ser ut som glass i min tallrik - man blir så besviken varje gång man stoppar skeden i munnen och inser att det inte alls var glass...som man på ngt märkligt sätt inte lyckas övertyga hjärnan om att det aldrig har varit och aldrig kommer bli...men men)
pics pics
just de ja, bilder:)
Man kanske inte ser hur trångt vi hade det i tältet, men kan tala om att att det är ingen hit att sova 4 personer i ett tält där det egentligen rymm s typ 2 vuxna och ett barn ungefär.
(vi trodde tältet var större.. ganska mycket större;P)
- man sover INTE gott
- man har VÄLDIGT ont i kroppen
- man kan ABSOLUT INTE röra sig mer än att vända på steken
- man DREGLAR otroligt mycket - tydligen :P
- man är MINIMALT utvilad då man vaknar på morgonen
- man känner T OM att det hade varit bättre att vara BAKIS !! :o :P
nu har vi lärt oss ngt. - man kollar tältet INNAN man åker ;)
tjiing
Gautosjö Juli 2010
En helg i Gautosjö.Hur ska vi sammanfatta den då?
Jo vi kan ta lite fina kommentarer och klyftiga slutsatser:
På väg upp stannade vi i Arvidsjaur för att äta - antingen pizza eller på Sibylla.
Vi bestämmer att Malin och Elina ska klunsa om det och Joel säger:
"..och den som vinner, då äter vi pizza, den som förlorar, då äter vi på Sibylla"Man stannade som upp ett tag och tänkte, och då man började skratta blev han arg.
Man försökte förklara hur fel det blev men han förstod inte och tillslut var jag tvungen vända mig mot Malin och Elina och fråga om dom också insåg hur dum han var?!
- det gjorde dom ;P
Då vi sitter på Pizzerian (Malin kom tillslut fram till att det var det hon ville äta - utan kluns) så flummar vi och kommer med smarta konstateranden.
" Frågan är inte vilka sporter vi kan - frågan är vilka vi INTE kan. De går snabbare att rabbla upp " ;)Vi kom bl a fram till att sporter där man inte svettas av ansträngningen - får inte kallas sport.
..och att Sporter där resultatet är beroende av materialet, dvs materialsporter - inte är rättvist.
Mitt i allt snack säger Joel till mig:"vad coolt att du skrattar åt dina egna skämt...."och jag svarade:"ja, det är ju DOM som är roliga!"katjing.! ;P
*
Vi går vidare med sällskapsspel i stugan.Malin ska säga pop-stjärnor
utanför europa och säger en grupp/artist som kommer från italien. Efteråt ska vi granska hennes svar och Joel kollar på mig och säger/frågar:
"Dom är från italien! .. Är Italien med nu?"HAHA! JA sist jag kolla så tillhörde Italien Europa ;)
Jag skulle säga drottningar och säger :
"viktoria" men kommer på att hon inte är drottning än.
Vi börjar disskutera och jag börjar med säga
"nä hon blir ju inte drottning förän.."och Elina fyller i:
"förän Christian dör!"
- vi andra tittar på henne och undrar :
"vem FAN är Christian??" Det visste hon inte ;P
HAHA och så kan jag avsluta med att säga att jag tyckte lite synd om både Malin och Elina då jag och Joel drog igång. (Skillnaden mellan ironi och seriöst är hårfint ;P) Mest synd om Elina dock.
I båten:
Jag har just pratat om att vi inte hade ngt fiskekort , då en helikopter kommer och flyger över oss.
Joel säger till Elina som sitter bredvid spöna:"vi måste gömma fiske-spöna!"Elina som sitter bakom Joel (och inte ser ansiktsuttrycket) frågar skärrat:
"vadå seriöst??"..och Joel svarar:"JA skynd dig!! (elelr ngt liknande)"
- och stackars Elina får panik, börjar röra på sig och utbrister:"Men hur ska jag kunna göra det??!!!"
haha så söt :):)
JAJA, det var en MKT trevlig helg iaf!Återkommer med alla bilder och lite övrig information.
på återseende.
/ TG
träningsvärk hej kom och hjälp mig
DET HÄR ÄR DET SJUKASTE JAG VARIT MED OM!
"råkade" träna förbaskat hårt i söndags efter helgens fjäll-visit.
Även om man hade gått riktigt mycket, rott båten över sjön och haft en hetsig träningsvecka innan så kändes det som att kroppen behövde laddas ur.
Körde totalt slut på magen och gjorde övningar som jag inte brukar - och vad händer då??
Jo - har den grymmaste träningsvärken jag någonsin haft!!
Magen brukar sällan ta stryk, eller... den tar ofta stryk, men den är så van att den inte tar det på allt för stort allvar. Nu gör den dock uppror.
kan säga ett ord: AJ!
- Igår kväll satt jag vid pianot och skulle spela och sjunga lite. Då jag spänner magen och ska sjunga krampar den ihop och börjar skaka.
- Inatt vaknade jag av att magen drog ihop sig i kramp.
- Idag har det dunkat i magmusklerna längst ner så pass att det kännts som att hjärtat har suttit där nere och förtvivlat jobbat häcken av sig. Det har kännts både inifrån och utifrån. GRYMT obehagligt!
Resten av kroppen är oxå i chock, men magen gör att all annan smärta känns som en fis i rymden.
Kul att känna att man faktiskt KAN få träningsvärk i magen men alltså... dethär KANSKE var att gå över gränsen..
Tillbaka till verkligheten
Har inte tid att sitta här.
Har en häst som behöver tränas och en kropp som behöver rastas.
Tänkte bara visa hur underbar våran lördagkväll i fjällen var:
♥
