.

                                      
Det nalkas vår!
Imorse när jag gick min söndagspromenad - hurtig, jag vet ;)
runt broarna i solskenet (underbart) var det väl ungefär ett 100-tal svanar och säkert även ett 100-tal andra fåglar (fråga inte vad det var för jag är ingen specialist) som plaskade på och simmade i älven.
Några gick även på isen- haha och jag kunde inte undgå att hoppas att isen skulle ge vika under dem där dom försiktigt stapplade sig fram. Såg ut som dom åkte skridskor och plötsligt satt dom på rumpan för att det var så halkigt, tog sig upp igen och spatserade vidare mot säkrare marker. Man kunde inte annat än skratta. Fick även min önskan uppfylld då en av svanarna gick genom isen, inte hela fågel-stackarn dock utan bara en bit, men då tyckte jag synd om den faktiskt - den såg inte ut att tycka att det var lika kul som jag tyckte :P hahaha



På tal om att vara hurtig.
Efter ett års total vila har jag ju faktiskt kunnat träna i hela 2 månader nu!! Är man lycklig eller är man lycklig?!
haha och de senaste dagarnas träning har bevisat att det inte är så konstigt att jag har dödens träningsvärk idag:

    * onsdag - promenad 4 km + fotbollsträning
    * torsdag - promenad 4 km + core 45 min + fotbollsträning
    * fredag - promenad 4 km + löpning 5 km
    * lördag - promenad 4 km + pump 1 h + fotbollsmatch (45 min)
    * söndag - promenad 5 km + löpning 5 km

  - och imorn ska jag och Sussi köra FUNK (haha omg säger jag bara) innan jag har fotbollsträning på kvällen ;)

sen ska jag ta lite välförtjänt vila .. :)


Till sist måste jag säga:
Tobbe - bilden från ammarnäs, det är den bilden jag har av dig då jag tänker på dig ;) hahaha :D